【骨盤ダイエット体操】1/18(月)滑川市民交流プラザ

こんにちは♪

富山市の健康と美容の専門サロン

hitoiroの若月です☆

 

産前産後の体力作り、健康維持のための骨盤体操教室は

サロン以外でも出張教室を開いております♪

 

先月に続き、滑川市にある滑川市民交流プラザにて、

H28年1月18日(月)の10:0から開催いたします♪

 

会場は広い畳のお部屋になりますので、赤ちゃんと一緒に参加もできますよ♪

今回はお弁当ランチつきです♪

カラダを動かして、みなさんでランチタイムを楽しみましょう☆

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【骨盤ダイエット体操&ランチ】

(日時)H28年1月18日(月)10:00〜12:00

(場所)滑川市民交流プラザ 3階 研修室1

(会費)2,050円(ランチ代込み)

(持ち物)運動できる服装、飲み水、フェイスタオル(腕の長さくらいのもの)

☆今回はママと赤ちゃんと一緒に参加したいお祖父ちゃん・お祖母ちゃんは

体操の参加費は無料となっております。

この機会に是非、親子3世代で楽しく運動しましょう♪

 

(申込)ヒトイロまで、お電話にてお申込みのご連絡をお願いします。

tel:076−471−7781

 

《骨盤ダイエット体操はこんな方にオススメ♪》

⚫︎運動不足、すぐに疲れる方

⚫︎産前産後の体力づくりをしたい方

⚫︎姿勢がわるい、O脚・X脚

⚫︎下半身のむくみ、太りやすい方

などなど、お悩み解決にオススメです!

 

募集人数は残り5名です☆

皆様のご参加をお待ちしています!!

 

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ヒトイロ  若月

 

hitoiro

〒930-0023 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4F

tel  076-471-7781

mail  info@hitoiro.info

HP  http://hitoiro.info

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【骨盤ダイエット体操】1月の開催日のお知らせ♪

こんばんは☆

富山市の健康と美容の専門サロン

hitoiroの店長 若月です。

 

先月の滑川市での骨盤体操は場所もよく好評でしたので

来月も同じ場所、滑川市民交流プラザにて開催いたします♪

以下内容ご確認ください☆

 

*************************

①H28年1月18日(月) 10:00〜

【親子3世代♪ みんなで骨盤ダイエット体操!&お弁当付き】

産前産後の体力づくりに人気の骨盤体操♪

ママと赤ちゃんが一緒に動けるように、畳のお部屋で開催します♪

今回はおばあちゃん(おじいちゃん)の参加も一緒に、

親子3世代で楽しみながら運動していただく教室です。

もちろん、ママだけ、おばあちゃんだけでもOKです☆

手作りのランチお弁当もセットで付きますので

お昼ご飯も食べて行ってください♡

・10:00〜 骨盤ダイエット体操

・11:15〜 ランチタイム

《会費》体操講習 1組 ¥ 1,300 (おばあちゃん参加費無料です♪)

ランチお弁当 1人前 ¥750 (お子様ランチ希望の方は ¥400)

《場所》滑川市民交流プラザ 3階 研修室1

《持ち物》運動できる服装、長めのフェイスタオル、飲み水

《定員》10名

**************************

②H28年1月24日(日)10:00〜

【編みCafeと冬ランチと骨盤ダイエット体操】

富山県内のカフェなどで編み物教室を定期的に開催されている

久郷宏枝せんせいのT ami cafe、hitoiroで開催です☆

編み物初心者でも大丈夫!可愛い手づくりコースターを作りましょう♪

先生が丁寧に教えてくださいます♪

今回は冬野菜を使ったお弁当ランチを皆さんで食べてから、

午後はhitoiroの骨盤ダイエット体操教室です!

 

女子力をアップしたい、筋力をアップしたい、

体を引き締めたい女性、集合ですよ〜♪

【暖かい】を満喫する温活DAYです!

女子トークしながら楽しみましょう☆

 

《会費》⚫︎編みカフェと冬ランチと骨盤ダイエット体操 1DAYの方

お一人¥3,000

⚫︎編みカフェまたは骨盤ダイエット体操教室のどちらか(冬ランチお弁当込み) の方

お一人¥2,500

《場所》Beauty&Health  hitoiro(ひといろ)

富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4階

※駐車場をご利用されたい方はお申し込み時にお伝えください。

《持ち物》運動しやすい服装、長めのフェイスタオル、飲み水

《スケジュール》10:00〜 編みカフェ

12:00〜 ランチタイム

12:45〜 骨盤ダイエット体操(終了14:00)

《定員》8名

編みカフェ

*******************************

 

お申し込みはヒトイロまで、お電話にて受付いたします。

tel  076-471-7781  (open 10:00〜21:00)

 

皆様のお申込みを心よりお待ちいたしております!

 

 

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【骨盤体操教室】12月の開催日のお知らせ

こんばんは♪

富山市の健康と美容の健康サロン ヒトイロ

の若月彩子です♪

 

多くのお悩みを解決する体操、【骨盤体操】の教室の

12月の開催日のお知らせです☆

 

12月7日(月)はサロンを出て出張教室です☆

場所は滑川市民交流プラザの3階、研修室1にて

10:00から11:30に開催いたします♪

畳の部屋です。お子様も自由に参加してください☆

こちらの施設はキッズルームの開放やお風呂もあって

お子様連れのママやゆっくり汗を流したい方にもオススメです♪

参加費:1,300円(ご家族ご友人などペアで参加の方は

1,000円です。)

滑川市民交流プラザのアクセス⇨http://plaza.bunspo-namerikawa.jp/access

 

12月12日(土)10:30〜12:00

場所:hitoiro  アクセス⇨http://hitoiro.info/salon/

参加費:1,620円

赤ちゃん、お子様も参加自由です♪

 

☆持ち物はフェイスタオル、飲み水です。

運動できる服装でご参加下さい。

☆定期教室以外をご希望の方は、個人教室も出来ますので

お申し込みご希望の方はサロンまでお問い合わせください。

 

お申し込み:hitoiro 担当 若月彩子

tel   076-471-7781

チラシ体操12月

 

《こんな方にオススメの体操です♪》

⚫︎姿勢がわるい、骨格が歪んでいる、O脚

⚫︎肩が凝る、腰が痛い、頭が痛い

⚫︎口呼吸、気管支が弱い

⚫︎疲れやすい、体力がない

⚫︎出産前の体力づくり、産後の骨盤引き締め

⚫︎痩せたい、筋力をつけたい

⚫︎健康的な日々を過ごしたい

etc….

 

定期教室は基本的に初級コースです♪

日常生活に必要な最低限の筋力をつけていくと

驚くほどに過ごしやすい日々を送れます♪

ストレッチ方法・運動方法を覚えて、ご自宅で実践しましょう!

 

当日、ご希望の方は骨盤の歪みチェック、正しい骨盤ベルトの付け方をお教えしますので

お申し込みの際にお伝えください♪

 

皆様のお申し込みをこころよりお待ちしております☆

 

hitoiro

〒930-0023 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4F

tel  076-471-7781

mail  info@hitoiro.info

HP  http://hitoiro.info

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