ほっこり【温灸】でリラックス♪ 温灸体験してみませんか?

こんにちは♪

富山市の健康と美容の専門サロンhitoiroの若月です。

 

当サロンでは女性のための美容整体や骨盤調整、筋力アップトレーニングなどで

様々なお悩みの改善となるよう施術・指導をさせていただいております。

 

整体や骨盤調整、リンパドレナージュや運動などと一緒に

からだの経絡を温める【温灸】もオススメおります☆

 

【温灸】とは、、、

温灸は熱くなり過ぎない、跡が残らない、簡単で手軽に使え、からだの経絡を温める医療機器です。

いい香りとぽかぽか体が温まり、ついついうたた寝をしてしまうかたもいらっしゃいます。

毎日の疲れを癒してくれる温灸を、ぜひ体験してください。

 

《オススメの温灸場所》

【大椎】(だいつい)

首を前に倒した時に、えり首のところに飛び出る骨の下。

効能:風邪、咳、五十肩、円形脱毛症、生理痛、不妊

体の陽の気を上げる大椎。大椎は体の陽の気が集まる場所です。

春は気温が上がるにつれて体温も上がる季節ですが、

最近は体温が上がりにくい人が増えています。

大椎は陽の気を上げ血流循環を改善しますので、

手足に冷えがある方はお勧めです。

ここを手でこすったり、温灸で温めましょう♪

 

【人迎】(じんげい)

のどぼとけから外側に二寸ほど移動した、動脈が脈打つところ。

効能:咳(哮咳)、咽喉腫瘍、発音困難、半身不随、自律神経失調症、高血圧、不眠症、頭痛、顔面麻痺、アレルギー性鼻炎、耳鳴り、めまい、慢性気管支炎、過敏性腸症候群、便秘、月経異常、更年期障害、尿失禁、癌

のどぼとけから外側に二寸移動すると、動脈がドクンドクンと脈打つところがありますが、

そこが人迎です。ここは指圧マッザージよりも家庭で手軽にできる温灸でアプローチがお勧めです。

というのは、人迎は総頚動脈の上にあり、温灸で温めるとそのすぐそばにある

星状神経節にも働きかけることができるからです。

これらはどちらも自律神経を調節するところです。

癌、不妊、アレルギー、眼科疾患、痛みにも有効といわれています。

 

【耳】への温灸でリラックス♪

耳には全身のツボがあり、毛細血管も多い場所です。

耳に温灸する事で、全身の血行促進され、体をリラックスさせる働きがあります。

慢性疲労、精神不安、不眠症、冷えなどに最適なツボです。

 

耳に温灸してぐっすり眠ろう♪

普段寝付けないということが少ない私ですが、時々布団に入っても

なかなか眠れない日があります。

そんな時は耳に温灸&アロマの香りの効果で良い眠りについています♪

耳への温灸はいいことばかり。

冷え性の方、耳への温灸をすると全身の血行が良くなって、

手足やお腹が温まります。

温灸は、肩こり、腰痛、関節痛、神経痛、アトピー、肥満など

さまざまな疾患でお悩みの方のもご利用いただいていますが、

耳に温灸をしてからそれぞれの場所を温めていただくと

一層効果が期待できます。

 

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当サロンでオススメしている温灸器は

「一人で出来る」、いやな匂いがない、熱くない、跡がつかない

が特長の邵氏(しょうし)温灸器です。

 

《邵氏温灸器の三大特長》

1 誰でも一人で簡単に使える温灸器♪

お手軽に温灸を堪能していただけます。

2 生薬配合のモグサを使用した温灸剤なので、電磁波などの心配がなく、

使用時の安全性が高く、温灸の跡が残りません!

(女性にもおすすめです♪)

3 厚生労働省より、医療器具としての承認を受けています。

 

 

当サロンでの温灸器を使っての温灸体験は、1回およそ30分 540円で体験できます☆

ご興味がある方は是非ご予約ください☆

 

 

hitoiro  若月

 

hitoiro

〒930-0023 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4F

tel  076-471-7781

mail  info@hitoiro.info

HP  http://hitoiro.info

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健康を考えるなら食生活を見直す

こんばんは♪

富山市の健康と美容の専門サロン  hitoiro

の若月です。

 

マイペースに仕事をしていたら、

ブログを書くことを後回しにしていました。ごめんなさい。

今日から真面目に書きます!☆

 

2016年もスタートしましたので、やはり最初のテーマは「健康」から。

 

当サロンには健康になりたい方、美しくなりたい方、休みたい方

がご来店されます☆

当サロンではそのためのカウンセリングと施術を提供させていただいておりますが、

お客様の健康をつくるのはお客様自身であり、

日々の生活の食事・運動・環境が良いものバランスのとれたものでなければ、

どんなに整体をしてもマッサージをしてもエステしても化粧品を使っても、

根本の健康は得られないということをお伝えしています。

 

では日常でどんなことをしたらいいの?

とよく質問をいただきますが、具体的に言えば色々細かいことまであります。

そして人それぞれカラダの代謝や免疫力に違いはありますから、

食も違いがあって当たり前です。

 

一概にこれを食べたら健康、こうしたらカラダにいいとは言えないわけです。

 

そして、何を食べたら良いか、何をしたら健康かということよりも、

《何を食べないか、何をしたら不健康か》

ということのほうを先に大切にしていただきます。

 

どんなにカラダに良いとされるパワーフードを食べていても、

添加物・農薬まみれの食事をしていては健康になれません。

どんなに良い睡眠・運動をしていても、寝る前にスマホ見ていたり、喫煙していたり、

甘味料ばかり食べていたりしては健康にはなれません。

 

世の中、食や生活用品、水や大気も環境含めて、社会毒にまみれている中で

《良いもの》だけで生きていくのは100%はまず難しいと思います。

 

でも、100%に近づける努力はできます。

 

例えば、スーパーで食材を買うときの選び方。

野菜一つ、お肉一つ選ぶとき、皆さんは何を基準に商品を選んでいますか?

洗濯洗剤などの日常生活の消耗品も、「選び方」を見直すことで

健康なカラダに近づくことができるのです☆

 

ちなみにですが、普段私が生活する中で気をつけていることを箇条書きにしてみます♪

 

⚫︎野菜・肉・魚などの食材は基本的には地元産のもの。なければ隣県産のもの。

東北・関東産、東北・関東近海の魚介類は避けています。

(放射能汚染のため)

⚫︎野菜は極力無農薬栽培のもの、なければ有機栽培、なければ仕方ない。

お肉は畜産肥料のことを考えてなるべく合成肥料を与えていないお肉。

魚は養殖のもの、加工品を避ける。

⚫︎油は抽出方法を見る。サラダ油やキャノーラ油は薬剤を使用している。

圧搾法のなたね油や、牛脂もよく使います。

⚫︎調味料はすべて生産者さんがわかるものを選ぶ。

しょうゆは原材料が大豆・塩・小麦のもの。しょうゆなのに、グルタミン酸ナトリウムとか入っているもの多いです。

お味噌は国産大豆・塩・麹だけのもの。出汁入りとかアミノ酸入りとかは避ける。

お塩は海水塩で自然塩、天日塩。精製塩はミネラルが取り除かれています。

砂糖・人工甘味料は食べない。

⚫︎出汁は昆布からしっかりとる。ほんだしなど添加物入りのものは避ける。

⚫︎マーガリンは食べない。選ぶならバター。

⚫︎牛乳は飲まない。そもそも牛乳を飲んで健康にはならない。

⚫︎ジャンクフード、コンビニ食は食べない。

 

食だけでもこれくらいは簡単にありますが、あげたら切りがないのでこのくらいにw

次は生活消耗品。

 

⚫︎衣服や食器の洗剤は石油系・有リンのもの、合成界面活性剤入りのものは避ける。

⚫︎化粧品・シャンプー・ボディソープ類も天然由来のもの。(基本的にお湯洗いです。)

⚫︎歯磨き粉はフッ素入りのものは避ける。(水または塩で磨いています。)

⚫︎使い捨て紙ナプキンではなく布ナプキンで洗濯して繰り返し使う。

 

などなどが生活の中で基本となっています♪

これだけでも、だいぶん健康的なからだを保つことができます♪

 

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皆さんも、広告宣伝の健康キャッチフレーズに捉われずに、

しっかり成分表示を確認して、本物の商品を選んでいきましょう!!

 

 

hitoiro  若月

 

hitoiro

〒930-0023 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4F

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mail  info@hitoiro.info

HP  http://hitoiro.info

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【骨盤ダイエット体操】1/18(月)滑川市民交流プラザ

こんにちは♪

富山市の健康と美容の専門サロン

hitoiroの若月です☆

 

産前産後の体力作り、健康維持のための骨盤体操教室は

サロン以外でも出張教室を開いております♪

 

先月に続き、滑川市にある滑川市民交流プラザにて、

H28年1月18日(月)の10:0から開催いたします♪

 

会場は広い畳のお部屋になりますので、赤ちゃんと一緒に参加もできますよ♪

今回はお弁当ランチつきです♪

カラダを動かして、みなさんでランチタイムを楽しみましょう☆

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【骨盤ダイエット体操&ランチ】

(日時)H28年1月18日(月)10:00〜12:00

(場所)滑川市民交流プラザ 3階 研修室1

(会費)2,050円(ランチ代込み)

(持ち物)運動できる服装、飲み水、フェイスタオル(腕の長さくらいのもの)

☆今回はママと赤ちゃんと一緒に参加したいお祖父ちゃん・お祖母ちゃんは

体操の参加費は無料となっております。

この機会に是非、親子3世代で楽しく運動しましょう♪

 

(申込)ヒトイロまで、お電話にてお申込みのご連絡をお願いします。

tel:076−471−7781

 

《骨盤ダイエット体操はこんな方にオススメ♪》

⚫︎運動不足、すぐに疲れる方

⚫︎産前産後の体力づくりをしたい方

⚫︎姿勢がわるい、O脚・X脚

⚫︎下半身のむくみ、太りやすい方

などなど、お悩み解決にオススメです!

 

募集人数は残り5名です☆

皆様のご参加をお待ちしています!!

 

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ヒトイロ  若月

 

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