【骨盤ダイエット体操】1月の開催日のお知らせ♪

こんばんは☆

富山市の健康と美容の専門サロン

hitoiroの店長 若月です。

 

先月の滑川市での骨盤体操は場所もよく好評でしたので

来月も同じ場所、滑川市民交流プラザにて開催いたします♪

以下内容ご確認ください☆

 

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①H28年1月18日(月) 10:00〜

【親子3世代♪ みんなで骨盤ダイエット体操!&お弁当付き】

産前産後の体力づくりに人気の骨盤体操♪

ママと赤ちゃんが一緒に動けるように、畳のお部屋で開催します♪

今回はおばあちゃん(おじいちゃん)の参加も一緒に、

親子3世代で楽しみながら運動していただく教室です。

もちろん、ママだけ、おばあちゃんだけでもOKです☆

手作りのランチお弁当もセットで付きますので

お昼ご飯も食べて行ってください♡

・10:00〜 骨盤ダイエット体操

・11:15〜 ランチタイム

《会費》体操講習 1組 ¥ 1,300 (おばあちゃん参加費無料です♪)

ランチお弁当 1人前 ¥750 (お子様ランチ希望の方は ¥400)

《場所》滑川市民交流プラザ 3階 研修室1

《持ち物》運動できる服装、長めのフェイスタオル、飲み水

《定員》10名

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②H28年1月24日(日)10:00〜

【編みCafeと冬ランチと骨盤ダイエット体操】

富山県内のカフェなどで編み物教室を定期的に開催されている

久郷宏枝せんせいのT ami cafe、hitoiroで開催です☆

編み物初心者でも大丈夫!可愛い手づくりコースターを作りましょう♪

先生が丁寧に教えてくださいます♪

今回は冬野菜を使ったお弁当ランチを皆さんで食べてから、

午後はhitoiroの骨盤ダイエット体操教室です!

 

女子力をアップしたい、筋力をアップしたい、

体を引き締めたい女性、集合ですよ〜♪

【暖かい】を満喫する温活DAYです!

女子トークしながら楽しみましょう☆

 

《会費》⚫︎編みカフェと冬ランチと骨盤ダイエット体操 1DAYの方

お一人¥3,000

⚫︎編みカフェまたは骨盤ダイエット体操教室のどちらか(冬ランチお弁当込み) の方

お一人¥2,500

《場所》Beauty&Health  hitoiro(ひといろ)

富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4階

※駐車場をご利用されたい方はお申し込み時にお伝えください。

《持ち物》運動しやすい服装、長めのフェイスタオル、飲み水

《スケジュール》10:00〜 編みカフェ

12:00〜 ランチタイム

12:45〜 骨盤ダイエット体操(終了14:00)

《定員》8名

編みカフェ

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お申し込みはヒトイロまで、お電話にて受付いたします。

tel  076-471-7781  (open 10:00〜21:00)

 

皆様のお申込みを心よりお待ちいたしております!

 

 

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「美肌づくりの基礎と顔筋アプローチセミナー」

こんにちは♪

富山市の健康と美容の専門サロン

hitoiroの店長 若月です♪

 

先日高岡市にて、高岡市職員労働組合女性部のみなさまに

《美肌づくりの基礎と顔筋アプローチ》というタイトルで

セミナー講師を務めさせていただきました。

 

ちょうど1年前もお呼びいただき、今年もご依頼をいただきとても嬉しかったです☆

昨年は雪が降り積もり、吹雪いていたのを覚えています。

 

女性の方の参加者様がほとんどですので、

《美容》をテーマに、という担当者さまからのご依頼もあり、

化粧品の基礎知識と顔筋についての講演内容にしようと思っていましたが、

2・3日前に今回のアシスタントをお願いしたmiki先生との打ち合わせにて

「化粧品の手づくり体験は?」という案が出て

私もmiki先生も、ちょうどのタイミングで手づくり化粧水を愛用していたということもあり

すぐに予定を変更☆

 

先週の経絡養生講義で教わった、《玄米水》を取り入れて

小さいサイズですがMy化粧水を作ってお持ち帰りしていただきました♪

 

化粧水づくりの前に!!

冷えた体を温め、背筋を鍛えて顔筋を引き上げる

顔筋アプローチ運動をみなさまにしていただきました♪

 

肩甲骨を動かして可動域を広げてあげる。

鎖骨・胸を広げてリンパの流れ、呼吸を深くして

血流を良くしてあげる。

 

これがお顔のリフトアップ、シミ・しわ・くすみの改善に繋がります♪

 

体操方法にご興味がある方は是非、hitoiroの骨盤ダイエット体操をお受けください♪

 

身体を温めてから、化粧水の手づくり♪

ああああ、まったく写真撮らなかったのですが、

image

玄米水の仕込みの写真はあったので載せます♪

 

最初にこちらのお水と、水道水を飲み比べていただきました。

ほとんどの方は水道水の塩素のキツイ匂いがわかられたかと思います。

玄米水の方は、山のお水を汲んできています♪

お米の甘い香りがしました。

 

このお水にアロマの精油を足して、簡単化粧水の出来上がり♪

 

生の化粧水なので、2日で使い切ってもらいますが、

使用感やお肌への効果が気に入っていただければ嬉しいです♪

 

美容と健康のことは皆様とてもご興味あったように感じました☆

顔筋アップ、美肌づくりをして毎日の笑顔につながればいいなと思います♪

 

 

hitoiro   若月彩子

 

hitoiro

〒930-0023 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4F

tel  076-471-7781

mail  info@hitoiro.info

HP  http://hitoiro.info

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