【骨盤体操教室】12月の開催日のお知らせ

こんばんは♪

富山市の健康と美容の健康サロン ヒトイロ

の若月彩子です♪

 

多くのお悩みを解決する体操、【骨盤体操】の教室の

12月の開催日のお知らせです☆

 

12月7日(月)はサロンを出て出張教室です☆

場所は滑川市民交流プラザの3階、研修室1にて

10:00から11:30に開催いたします♪

畳の部屋です。お子様も自由に参加してください☆

こちらの施設はキッズルームの開放やお風呂もあって

お子様連れのママやゆっくり汗を流したい方にもオススメです♪

参加費:1,300円(ご家族ご友人などペアで参加の方は

1,000円です。)

滑川市民交流プラザのアクセス⇨http://plaza.bunspo-namerikawa.jp/access

 

12月12日(土)10:30〜12:00

場所:hitoiro  アクセス⇨http://hitoiro.info/salon/

参加費:1,620円

赤ちゃん、お子様も参加自由です♪

 

☆持ち物はフェイスタオル、飲み水です。

運動できる服装でご参加下さい。

☆定期教室以外をご希望の方は、個人教室も出来ますので

お申し込みご希望の方はサロンまでお問い合わせください。

 

お申し込み:hitoiro 担当 若月彩子

tel   076-471-7781

チラシ体操12月

 

《こんな方にオススメの体操です♪》

⚫︎姿勢がわるい、骨格が歪んでいる、O脚

⚫︎肩が凝る、腰が痛い、頭が痛い

⚫︎口呼吸、気管支が弱い

⚫︎疲れやすい、体力がない

⚫︎出産前の体力づくり、産後の骨盤引き締め

⚫︎痩せたい、筋力をつけたい

⚫︎健康的な日々を過ごしたい

etc….

 

定期教室は基本的に初級コースです♪

日常生活に必要な最低限の筋力をつけていくと

驚くほどに過ごしやすい日々を送れます♪

ストレッチ方法・運動方法を覚えて、ご自宅で実践しましょう!

 

当日、ご希望の方は骨盤の歪みチェック、正しい骨盤ベルトの付け方をお教えしますので

お申し込みの際にお伝えください♪

 

皆様のお申し込みをこころよりお待ちしております☆

 

hitoiro

〒930-0023 富山市北新町2-1-17 ヴィ・エトフビル4F

tel  076-471-7781

mail  info@hitoiro.info

HP  http://hitoiro.info

taiso_01

 

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【布ナプキンのススメ】❹かぶれ・痒み・臭いの悩みがなくなる。

こんにちは♪

富山市の健康と美容の専門サロン

hitoiroの若月彩子です☆

 

今日のブログ記事テーマは

【布ナプキンのススメ】シリーズの❹

「かぶれ・痒み・臭いの悩みがなくなる」

について。

 

前回に引き続き、月経のこと、生理用ナプキンのあれこれを書きたいと思います。

・月経のお悩みを改善

月経のご相談でいちばん多いお悩みが「生理痛」、

ついで「生理不順」。

その次は「ナプキンかぶれ」「臭いが気になる」があります。

 

上記のお悩みのどれもが、実は原因というものは様々で

実際改善していくにはひとつひとつ試してみて欲しいですが

当サロンでは第一に食事の見直しをお願いしています。

 

食べたものというのはその栄養素もはたまた毒素も、

臭いでさえそのまま身体の体調や症状に現れてくるものです。

 

食品添加物を摂らない・砂糖を食べない

だけでも、随分と体調に変化が出てきますよ♪

嘘だと思って一週間やってみてください

と言って試されたお客様のほとんどの方に、

肩こり頭痛が改善したとのお声をいただきます。

(ここの理由はまたの機会にブログに書きますね♪)

 

生理痛に関しては、一週間の努力では足りないですが、

来月、三ヶ月後、一年後の月経を

健やかにしたい方は今すぐに食事の見直しをしてください☆

 

そして食事以外の原因としては

生理用ナプキンが肌に合わないことが考えられます。

 

肌に合わないというのは、

前回のブログ(❸経皮毒の吸収を防ぐ)にも書きましたが

普段使われている生理用ナプキン、下着を洗った洗剤に含まれている

有害化学物質が直接皮膚に当たることによって

「かぶれ」「痒み」になるということです。

 

生理用ナプキン自体の問題であれば、

使い捨ての紙ナプキンから布ナプキンにしてみることをお勧めします。

自分で洗うのはちょっと、、、という方は

使い捨ての紙ナプキンでも有害化学物質を使っていない商品も市販されていますので

ご自分に合ったものを探されると良いと思います☆

(ナトラケアというオーガニックコットンナプキンなどがあります♪

http://happylucky.biz/inner/natracare-organic-cotton-cover.html

 

布ナプキンが安心といっても、洗うときに石油系・有リン系の合成洗剤を使っていては

布ナプキンにその成分が残ってしまうので洗剤の見直しも必要です!

 

市販されているものでもそういった有害物質を含んでいない洗剤もあるので

成分表示を確認して購入することをお勧めします。

(ちなみに私が使っている洗剤はコチラ♪セスキウォッシュ

http://touta.shop-pro.jp/?pid=5580426

image

また、布は布でも化学繊維などがお肌に合わないという方もおられますので

心配な方は繊維も安心のオーガニックコットン系の布ナプキンを使われると良いですね♪

(当サロンで販売している布ナプキンはtouta.さんの100%オーガニックコットンです♪)

 

からだにとって有害なものを避ければ、

「痒い」「臭いが気になる」などの悩みも改善できますので

是非今まさにお悩み中の方は食事の見直しと生理用ナプキンの見直しを

お試しください♪

 

また、「経血コントロール」もかぶれや臭いのお悩み解決となります☆

それについてはまた次回ブログ

【布ナプキンのススメ】シリーズ❺生理が楽しくなる♪

でお伝えしていきますね♪

 

hitoiro 若月彩子

 

 

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【布ナプキンのススメ】❸経皮毒の吸収を防ぐ

こんにちは♪

富山市の体質改善の専門サロン

hitoiroの若月彩子です。

 

今日のブログテーマは

【布ナプキンのススメ】シリーズの❸

「経皮毒の吸収を防ぐ」についてお伝えします♪

 

・経皮毒ってなあに?

世の中にはからだにとって有害な化学物質や、汚染された外気などの社会毒が蔓延しています。

そうした毒素を皮膚から吸収したものを「経皮毒」といいます。

 

身近な経皮毒といえば洗剤やシャンプー、化粧品などがあります。

 

・経皮毒がからだに入ると?

経口吸収は、食べ物を食べたり飲んだりしたものが消化器官から吸収することを言い、

一般的にも多くの方が「食べ物」に関しては気をつけている方も多いと思います。

しかし経皮吸収に関しては、まだまだ気にしていない人も多いのではないでしょうか?

 

食べ物に入っている有害物質がからだに影響するように、

皮膚から吸収した有害物質も、おそらく想像以上に大きな影響があるということが確認されているようです。

経口吸収よりも経皮吸収の方が一旦肝臓を通過する分、

化学物質が解毒されるまでの時間がおよそ2日で100%近くですが、

経皮吸収された有害化学物質は10日経過してもおよそ10%の解毒だそうです。。。

 

例えば、皮膚への症状だと、・肌荒れ・痒い・湿疹・アトピー・乾燥など、

生殖器への症状だと、・生理痛・生理不順・不妊・精子の減少などがあります。

 

そのほか、肝機能の低下、貧血、低体温などの影響も考えられます。

 

ちなみに、この春ころに原因不明の湿疹が身体の至る所に出て、

痒くて痒くて酷かったのですが、完治するまでに3ヶ月かかりました。

心当たりはメカブですw

丸のままのメカブを買ってきて、湯がいて食べていたのですが、

アクのようなものが取れきっていなかったのか、

翌日から湿疹が出始めました(涙)

見るのは嫌かもしれませんがその時の写真も貼っておきます。

肌荒れ2

漢方の先生に、とにかく解毒することを勧めていただきました☆

しかもその解毒方法は、お出しを飲むこと!!

自分で昆布だしをとって、少しお塩を足して、

ミネラルたっぶりの解毒ドリンクを、暇さえあれば飲む!!

これで3ヶ月かかったのですから、

経皮毒の場合はもっと時間がかかるのかと思うと大変ですね、、、

 

・どうやって経皮吸収されるの?

外気と触れている皮膚は、

「表皮」「真皮」「皮下組織」の構造からなっており

いちばん外側の表皮を「角質層」が覆っています。

 

本来、自然界に存在する微生物やウイルスは

分子量が500が身体に侵入しないようになっています。

 

ですが、洗剤やシャンプーに添加されている有害化学物質は

主に石油で作られており、分子が小さく表皮を通過しやすいのです。

 

表皮を通過した有害物質は、細胞に入り、血管に侵入し

血液と一緒に全身に循環するわけです。

 

使い捨て紙ナプキンには高分子ポリマーといって

水分を吸収するための化学物質が使われています。

高分子なだけに、皮膚から吸収しないんじゃ?

という意見もありますが、私個人の考えですが、

分子の大きさがどうのこうのよりも

有害物質を直接皮膚に当てる、しかも

身体の中でいちばん経皮吸収率が高い部分に当てることが

分子レベル関係なく気持ちの良いものではないと思います。

それが膣なら良くて、口内なら大丈夫なのでしょうか?

 

多くの化学物質は脂溶性のため、皮下脂肪や血液に乗って各内臓器官、

脳にも蓄積しやすいと言います。

女性は子宮・卵巣、男性は前立腺などにも蓄積しやすいそうです。

 

※布ナプキンにするならもちろんお洗濯の際も洗剤は

石油系・有リン洗剤は使わないでくださいね♪

・からだの部位によって違う経皮吸収率

《腕の内側を1倍とした時の吸収倍率》

経皮吸収

足の裏…0.14倍

足首 …0.42倍

手の平…0.83倍

背中 …1.7倍

頭皮 …3.5倍

脇の下…3.6倍

額  …6.0倍

首  …6.0倍

ほほ …13.0倍

性器 …42倍

 

と、からだの部位によって経皮吸収率が違います。

これは部位による皮膚の厚さの違いが関係します。

 

ご覧の通り、性器はダントツに吸収率が高いですね。。。

口腔内も吸収率は高いそうです。

 

特に経皮吸収率が上がる時の条件としては

入浴中は毛穴が開くので、ボディソープや入浴剤、シャンプーの有害化学物質が

侵入しやすくなるので気をつけましょう!

 

 

************************

以上のことから、今回は布ナプキンをお勧めする理由の一つとして

「経皮毒」の危険性からお伝えしましたが、

生理用ナプキンに限らず、有害化学物質を含んだものは日常生活に溢れているので、

いかにそういったものを避けるかが大切になってくると思います。

 

何度もお伝えしますが、布ナプキンがいちばんではなく、

ご自身のからだや習慣にあった方法を選ぶのがいちばんです。

様々な知識を知って選択していくことをお勧めいたします♪

 

次回ブログ記事は

【布ナプキンのススメ】シリーズ❹

「かぶれ・痒み・臭いの悩みがなくなる」

についてです♪

次回も最後まで読んでいただけると嬉しいです♪

 

 

hitoiro 若月彩子

 

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